L’olfacto ballade
L’olfacto ballade, un chemin vers soi
L’olfacto ballade conserve une partie technique de la marche Afghane est originaire comme son nom l’indique d’Afghanistan. C’est avant tout, une marche introspective, méditative. Elle est parfaitement adaptée aux occidentaux qui rencontrent parfois des difficultés à méditer sans mouvement. Tout l’intérêt de cette pratique c’est « d’occuper » le mental, d’apprendre à synchroniser les pas sur la respiration et donc d’être dans l’instant présent et c’est bien la base de la méditation de pleine conscience.
Dans l’instant présent, le futur n’existe pas et le passé n’est déjà plus. Alors profitons ensemble juste ici et maintenant. L’accompagnement de ces marches avec les plantes, à travers les huiles essentielles permet de lacher prise et de reconnecter à soi de façon plus profonde, plus directe, d’observer nos fonctionnements, nos freins sans les juger. Une meilleure connaissance de soi est capitale pour avancer plus sereinement dans sa vie.
La rétention poumon plein va permettre de se suroxygénée beaucoup ce qui créer une grande détente, un apaisement du mental.
La rétention poumon vide va engendrer le repos du cœur, ce qui permet à la marche Afghane de pouvoir être pratiquer même avec des pathologies cardiaques légères (toujours en accord avec votre médecin généraliste ou cardiologue).
Je propose pendant mes séances des ateliers qui permettront d’aller plus loin dans la connaissance de soi, dans le relâchement, vers plus de paix intérieure, plus de calme…
Depuis 5 ans, je parcours les chemins de Vendée , l’été en partenariat avec le Domaine de l’Oiselière (Chauché) où je transmets les bases de la marche méditative et marche Afghane aux vacanciers. J’ai créer en 2021-2022 l’olfacto ballade, mélange de la marche méditative Afghane et de la reliance aux plantes à travers le sens de l’odorat afin de vous guider vers une meilleure connaissance de vous, de vos sens, de vos ressentis, de votre confiance en vous….
L’intelligence du végétal à travers notre odorat est vraiment surprenante et très riche d’enseignement car en observant la nature, nous nous rendons compte où nous en sommes.
Toujours relié à la respiration, à la pleine conscience, vous repartirer avec des outils supplémentaires pour apprendre progressivement et en pratiquant bien sûr, le lâcher prise, la conscience de l’ici et maintenant, une voie vers plus de sagesse, de calme, de paix intérieure.
C’est une belle expérience à découvrir et à redécouvrir avec des sensations qui évoluent au fur et à mesure des séances.
Ses bienfaits :
Calme le mental
Meilleure gestion de l'effort
Remet la respiration au centre de la vie
Destressante via l'action des rétentions poumons pleins
Favorise la circulation de l’énergie vitale
relie harmonieusement chacun vers son centre, son soi profond
Développe la connaissance de soi
Permet de marcher longtemps sans fatigue et même en se sentant régénéré
Augmentation de la capacité respiratoire et de l'endurance
Accélère l'élimination des toxines
Aide à se connecter à ses émotions, ses ressentis
Developpe le sens de l'odorat
Aide à stimuler l'odorat post covid
Relie à la nature différemment
Pour qui :
Pour ceux qui souhaitent une pratique sportive en douceur
Pour ceux qui souhaitent marcher plus vite jusqu'à 9 km/h
Pour ceux qui ne respirent pas correctement pendant l'effort et hors effort (même si vous ne le ressentez pas)
Pour ceux qui sont stressés, angoissés, tendus, déprimés...
Pour ceux qui souhaitent remettre du mouvement dans leur vie
Pour ceux qui ont un mental bien installé et / ou qui souhaitent apprendre à méditer autrement
Pour ceux qui souhaitent apprendre à mieux se connaitre
Pour plus de renseignements remplissez le formulaire !